Ciencia detrás de la Aromaterapia

• Estudios clínicos y revisiones científicas: Existen investigaciones que respaldan los beneficios de la aromaterapia, especialmente en áreas como la reducción de estrés y ansiedad. Por ejemplo, un estudio publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sugiere que el aceite de lavanda puede reducir la ansiedad y mejorar el sueño en pacientes hospitalizados.
• Compuestos químicos activos: Los aceites esenciales contienen compuestos activos que interactúan con el cuerpo. Por ejemplo:
  • Linalool (en lavanda): conocido por sus propiedades sedantes y relajantes.
  • Eucaliptol (en eucalipto): un potente antiinflamatorio y descongestionante.
• Efectos medibles en el cerebro: Estudios de neuroimagen han mostrado cómo la inhalación de ciertos aceites esenciales puede influir en la actividad cerebral, afectando áreas relacionadas con el estado de ánimo y la respuesta al estrés.

Este enfoque científico permite comprender mejor los efectos reales de la aromaterapia, distinguiéndola de percepciones subjetivas o mitos asociados a la práctica.